14. 핸드폰을 놓지 못하고 있는 나에게 주는 책 : 도둑맞은 집중력

도둑맞은 집중력 – 집중력 위기의 시대, 삶의 주도권을 되찾는 법"당신이 집중하지 못하는 이유는 의지력의 문제가 아니다. 문제는 당신을 산만하게 만드는 세상 자체다."우리의 집중력은 어디로 사라졌는가?요한 하리(Johann Hari)의 『도둑맞은 집중력(Stolen Focus)』은 오늘날 우리가 겪는 집중력 문제의 원인을 단순한 개인의 문제로 보지 않는다. 스마트폰, SNS, 끊임없는 알림, 과부하된 업무, 빠르게 소비되는 정보. 우리는 어느 순간부터 깊이 생각하는 능력을 잃어버리고, 단 몇 초만 지나도 주의를 빼앗기는 존재가 되어버렸다.책은 우리가 집중하지 못하는 이유가 단순히 개인의 나약한 의지 때문이 아니라, 현대 사회 구조 속에서 의도적으로 우리의 주의력이 빼앗기고 있음을 강조한다. 즉, '집중력..